Показывает: 1 - 7 из 7 РЕЗУЛЬТАТОВ

Бедра и приседания: идеальная техника в соответствии с вашим типом телосложения!

Мы постоянно говорим нам, что присед — это упражнение короля, что без него невозможно построить большие бедра и что, если мы этого не сделаем, мы …

Сколько повторений нужно, чтобы набрать мышечную массу?

Во-первых, давайте определим, что некоторые люди называют саркоплазматической гипертрофией и гипертрофией саркомера, также называемой миофибриллярным. На самом деле это различие, которое давным-давно сделали тяжелоатлеты, чтобы …

Бодибилдинг и спринт: улучшая свой спринт с помощью бодибилдинга

В большом количестве спортивных дисциплин скорость бега является существенным фактором производительности, и многие люди считают это физическое качество не очень тренируемым из-за генетических аспектов, которые …