Показывает: 1 - 3 из 3 РЕЗУЛЬТАТОВ

Полиартикулярные упражнения в бодибилдинге

Что такое многосуставное упражнение? Преимущества и недостатки. Как адаптировать полиартикулярные упражнения к вашей морфологии? Некоторые считают, что достаточно сделать упражнение, которое работает целую мускулатуру, чтобы …

Бедра и приседания: идеальная техника в соответствии с вашим типом телосложения!

Мы постоянно говорим нам, что присед — это упражнение короля, что без него невозможно построить большие бедра и что, если мы этого не сделаем, мы …