Все о 5/3/1, генерирует, планирование, прогресс, 5/3/1 и функциональную пригодность, программы тренировок … 5/3/1 — это метод, который постоянно набирает популярность, как на другой стороне …
Как добиться успеха в отжиманиях, как увеличить количество повторений в отжиманиях, как увеличить силу в отжиманиях. Если есть одно упражнение, которое проблематично для многих, это …
Популярная программа по наращиванию мышечной массы Чарльза Поликвина и учебная программа по объемам, вновь опубликованная Руди Койей. German Volume Training — это программа для наращивания …
