Тренировки

Все о 5/3/1, генерирует, планирование, прогресс, 5/3/1 и функциональную пригодность, программы тренировок … 5/3/1 — это метод, который постоянно набирает популярность, как на другой стороне …

Как добиться успеха в отжиманиях, как увеличить количество повторений в отжиманиях, как увеличить силу в отжиманиях. Если есть одно упражнение, которое проблематично для многих, это …

Все, что вам нужно знать о тендините в бодибилдинге: что это такое, как его избежать … У кого никогда не было тендинита? Кто не знал, …

Мы постоянно говорим нам, что присед — это упражнение короля, что без него невозможно построить большие бедра и что, если мы этого не сделаем, мы …

Во-первых, давайте определим, что некоторые люди называют саркоплазматической гипертрофией и гипертрофией саркомера, также называемой миофибриллярным. На самом деле это различие, которое давным-давно сделали тяжелоатлеты, чтобы …

В первых двух частях этой статьи (увеличение мышц во время отдыха — Часть 1 и увеличение мышц во время отдыха — Часть 2) мы видели, …

В большом количестве спортивных дисциплин скорость бега является существенным фактором производительности, и многие люди считают это физическое качество не очень тренируемым из-за генетических аспектов, которые …