Апрель 2020 -

обновлено 17 июля, 202027 апреля, 2020Программы обучения

FST-7: программа бодибилдинга

Принципы бодибилдинга FST-7, программа бодибилдинга FST-7 и суперфизическое мнение о FST-7. На прошлой неделе, в комментариях к статье, сколько времени отдыха вы должны взять между …

обновлено 17 июля, 20203 апреля, 2020Разминка

Полиартикулярные упражнения в бодибилдинге

Что такое многосуставное упражнение? Преимущества и недостатки. Как адаптировать полиартикулярные упражнения к вашей морфологии? Некоторые считают, что достаточно сделать упражнение, которое работает целую мускулатуру, чтобы …

обновлено 17 июля, 20201 апреля, 2020Тренировки

Бедра и приседания: идеальная техника в соответствии с вашим типом телосложения!

Мы постоянно говорим нам, что присед — это упражнение короля, что без него невозможно построить большие бедра и что, если мы этого не сделаем, мы …